距離でなく、質。

5時半起床。45分出発。6時15分帰宅。
昨夜、家事をさぼったので、きょうの練習は、早めに切り上げ、距離も11キロ。

たくさん走れない分、フォームとひき足を意識して走ってみました。

骨盤をたてて、背中を丸めて。踏む、引く、踏む、引く。

ただ走るときよりも、使う筋肉がちがうように思う。

IL VENTOの面々の話題にも少しずつ、ついていけるようになるかしら。

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